绿色养肝食物,让你越吃越健康

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绿色养肝食物,让你越吃越健康

随着现在生活水平的提高,养生方面的知识越来越普及,很多人都明白我们的日常饮食对于身体健康具有很重要的作用。而肝脏是人体重要的排毒器官,具有举足轻重的作用。那么,肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢?推荐七种养肝绿色蔬菜,希望对您的身体健康有所帮助。

荠菜

荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素。功能主治为:和脾,利水,止血,明目。治痢疾,水肿,淋病,乳糜尿,吐血,便血,血崩,月经过多,目赤疼痛。因为肝病导致牙龈出血的,吃荠菜很有用。

西兰花

西兰花它含有丰富的营养物质:胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力,也可以预防肝癌。西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。

 

 
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